Pratica affine allo yoga, il pilates è un metodo di allenamento realizzato attraverso esercizi precisi e fluidi che puntano al controllo muscolare. Il pilates è un metodo di allenamento ispirato a discipline di origine orientale, come lo yoga. Sviluppato ai primi del Novecento da Joseph … Leggi tutto Pilates: in cosa consiste e quali benefici apporta